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2018.06.11
卓球メンタル強化メソッド【おすすめ卓球書籍】

卓球メンタル強化メソッド【おすすめ卓球書籍】

 

卓球メンタル強化メソッド

卓球メンタル強化メソッド

平野早矢香 著

本体価格1,400円+税

四六判192ページ

【内容紹介】

 

実は私はメンタルが弱かった!

日本の卓球界を代表するトップ選手として、
ロンドン五輪団体戦銀メダル、世界選手権で通算5つのメダル、
全日本選手権では3連覇を含む5度の優勝と
卓球史に残る活躍をした平野早矢香(ひらの・さやか)。
現役時代は「卓球の鬼」「鬼の平野」と呼ばれた平野ですが、
実は小さい頃は「メンタルが弱い」と言われ、
「メンタルが強くなりたい」「もっと何事にも動じない選手になりたい」と
つねに考え、悩んでいたのです!

 

そして、メンタルの弱さを克服すべく、良いと思うものを貪欲に探し、
役立つものはすべて取り入れ、独力で強い精神力を手に入れ、
それを武器にした平野だから言える言葉があります。

 

技術と同じように、メンタルもトレーニングによって強くなる!
本書は、平野が現役時代に試行錯誤しながら身につけた
メンタル強化法を、余すことなく記述しています。

 

メンタルは技術と同じで鍛えることができる
メンタルは「技術」「体力」「戦術」と密接につながっている
「思いどおりにいかなくて当たり前」の考え方が実力発揮のカギ
強い選手ほど頭をはたらかせ、心を調整しながらプレーしている
自分が相手を見ているように、相手も自分を見ている
表情やしぐさから相手の心を読むことを意識する
リキんだときは「意識を飛ばす」ことを心がける
完璧を求めず、つねに8割思考でいい
日ごろの緊張感でメンタルは強くなる

 

現役時代、平野が大切にしていた、
強いメンタルを追い求める心
強くなれると自分を信じる心
苦しい中でも成長できる楽しさや強くなる喜びを感じられる心

を知ることは、卓球競技にはもちろん、人生にも役立ちます!

 

【目次紹介】

第1章 卓球におけるメンタルの重要性
第2章 メンタルトレーニングの準備
第3章 練習時のメンタルコントロール
第4章 各プレーと場面で意識するメンタル
第5章 チームづくりに必要なメンタル
第6章 ジュニア選手のメンタル育成法
第7章 究極のピンチでも崩れないメンタル

 

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お取り寄せとなる場合がございますので予めご確認下さい。

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。

<(_ _)>テンチョウノナカ  <(_ _)>フクテンチョウナガヤ

m(o・ω・o)mニシアケミ  (*^O^*)ヨシダマミ  (*´﹀`*)サンペイマサヒロ


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